01 juillet 2010

10 TRUCS POUR ETRE EN VACANCES (dans sa tête)

10 TRUCS POUR ETRE EN VACANCES (dans sa tête)

1/ Marchez pieds nus. A la maison ou dans les jardins, marcher pieds nus soulage la colonne vertébrale, stimule la plante des pieds, renforce le sens de l'équilibre...

2/ Dormez les fenêtres ouvertes. Pour mettre votre rythme biologique au diapason de la lumière.

3/ Dansez. Pour retrouver la bonne humeur des vacances, dansez sans boire, vous brûlerez des calories, vous influencerez positivement votre humeur et vous vous ouvrirez l'appetit.

4/ Boudez les tapis roulants et autres ascenceurs. Rien de tel pour garder la patate.

5/Testez le yoga du rire.  Pour la stimulation des zygomatiques et le stretching du cou et des épaules.

6/ Habillez vous relax mais chic.

7/ Faites une pause méditation. Assis en tailleur, dos droit, mains sur les genoux, yeux fermés, inspiration et expiration par le nez, faites le vide vous. A pratiquer au minimum une fois par semaine.

8/ Lavez vous les oreilles. Avec un CD de sons de la nature. >>www.sittelle.com

9/ Nagez.

10/Prenez des bains de mer. Glissez vous dans votre baignoire que vous aurez garnie d'huiles essentielles ou de cristaux de bains aux algues...(et avec le Cd d'ambiances de la nature, effet garanti)

Posté par shazam à 00:18 - Commentaires [0] - Permalien [#]


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